Libérez vous de tout ce qui bloque votre bien être…
énergie personnelle
Sera traiter dans cette catégorie tout ce qui touchera à l’énergétique de l’homme.
Le respect du temps de sommeil pour un bien être optimisé
066 jours
Dans nos sociétés actuelles le temps de sommeil a été considérablement réduit. Bien qu’on attache aujourd’hui moins d’importance à respecter notre propre sommeil, celui-ci est pourtant crucial pour se sentir en forme tout au long de la journée, que ce soit sur un plan physique et intellectuel.
Les chiffres le prouvent. La tendance, malheureusement depuis ces dernières décennies, tend à confirmer que nous dormons moins longtemps qu’auparavant.
C’est un constat regrettable car le sommeil est à la base de notre bien être. C’est notre sommeil qui nous permet de faire face au quotidien aux aléas de la vie et de ses obstacles. Sans lui nous serions facilement irritable et nous ne pourrions exister.
Le pourquoi d’un sommeil sacrifié
Le rythme de vie dans nos sociétés modernes est devenu trépidant. Chaque jour nous nous efforçons d’accomplir un maximum de tâches et nous repoussons toujours à plus tard l’heure pour trouver le sommeil.
Réduction du temps de sommeil ; les raisons.
Il y a mille et une raisons qui permettent d’expliquer pourquoi globalement le temps de sommeil diminue dans nos sociétés.
Parmi les plus courantes, Internet et la télévision permettent à fortiori d’expliquer ce phénomène. Ces 2 médias sont présents dans quasiment tous les foyers et ils entraînent un temps de sommeil réduit.
Que ce soit l’un ou l’autre, avez-vous remarqué comme le temps passe si vite et comment nous sommes absorbés quand nous regardons la télé ou quand nous pianotons sur notre ordinateur ? Nous repoussons ainsi l’heure pour aller se coucher parce que nous sommes trop absorbés pour se rendre compte qu’il serait grand temps d’aller dormir.
Mais la télévision et internet ne suffisent pas à expliquer à eux seuls la réduction du temps de sommeil.
Le monde dans lequel nous vivons est un monde qui exige beaucoup de l’être humain. Ces exigences se retrouvent bien sûr dans la vie professionnelle ou on demande beaucoup en termes de productivité et de résultat.
Ainsi, en dehors du travail, les gens ont un besoin accru de se divertir, de se détendre pour évacuer la pression qu’ils ont pu accumuler tout au long de leur journée.
Et il y a encore tant d’autres raisons qui expliquent en partie la propension à bafouer notre temps de sommeil.
Quels que soit les raisons de ce manque de sommeil…
Il est temps de reprendre en main le temps que nous consacrons à notre sommeil.
L’important est de dormir suffisamment et ce régulièrement au fil des nuits pour se sentir en forme toute la journée sans somnolences. Un bon sommeil se ressent ainsi.
Respecter son temps de sommeil, c’est œuvrer pour se sentir éveiller et en forme tout au long de la journée. C’est permettre à votre corps et votre esprit d’évacuer toutes les tensions accumulées. Prenez en conscience et astreignez vous à un temps de sommeil suffisant pour votre bien être personnel.
La prière Ho’oponopono comme technique de purification
067 jours
Vous recherchez les mots magiques de la prière Ho’oponopono ? Les voici sans plus attendre :
« Je t’aime, je suis désolé, pardonne moi, merci »
Voilà en ce qui concerne la prière Ho’oponopono. Il n’en faut pas plus pour vous permettre de vivre heureux et en harmonie avec vous même.
Cela vous surprend ?
Quelques explications sur la prière Ho’oponopono avant de pratiquer
Ho’oponopono qui signifie « purification » est avant tout un procédé de guérison Hawaïen. Dans cette technique de guérison, on part du principe que pour toute chose qui nous arrive, on est 100% responsable. Les problèmes que l’on peut rencontrer au cours de notre vie sont causés uniquement par nous-même. Inutile donc de voir ses problèmes comme étant la cause d’autrui ; ce serait faire fausse route.
Faire Ho’oponopono, c’est considéré que tout les problèmes qui peuvent exister autour de nous existent également en nous même. Et que par conséquent, il faut essentiellement et principalement se focaliser sur soi pour effacer ces problèmes résidant dans notre mémoire.
Pour que vous compreniez bien la puissance de la prière Ho’oponopono, lisez cette article et voyez comment le docteur Len a pu éradiquer la violence de dangereux criminels sans jamais les voir en ayant comme seul recours la prière Ho’oponopono au quotidien.
Décortiquons les 4 éléments de la prière Ho’oponopono
Je t’aime : Ici vous dîtes je t’aime à la divinité que vous êtes. Ce que vous êtes relève du divin. Dire je t’aime c’est transmuer l’énergie bloquée (cause du problème) en une énergie circulante qui apaisera toute tension.
Je suis désolé : Vous reconnaissez avoir laissé entrer dans votre divinité un problème ou encore une onde négative. Vous vous adressez alors à votre divinité (c’est-à-dire vous) pour ce que vous lui infligez.
Pardonne-moi : Vous demandez ici à dieu ou encore à votre divinité de vous pardonner à vous-même.
Merci (ou je te remercie) : En remerciant, vous exprimez votre gratitude envers votre divinité. En la remerciant, vous savez qu’elle s’exécutera et fera en sorte de rétablir l’ordre et d’effacer la cause des problèmes de votre mémoire.
La prière Ho’oponopono peut sembler simpliste au premier abord, mais si vous saisissez toutes ses subtilités, vous comprendrez alors toute la richesse qu’elle contient pour arriver à votre bien être.
Mais plutôt que de vous convaincre des réel bienfaits de la prière Ho’oponopono, commencez sans plus attendre à la pratiquer au quotidien. Il n’est pas forcement besoin de respecter l’ordre des 4 éléments de la prière Ho’oponopono. Néanmoins, il faut que vous compreniez comment elle fonctionne.
Pour pratiquer la prière Ho’oponopono, vous n’avez pas besoin d’un environnement spécifique ni même besoin de moment propice dans la journée. Vous avez juste à vous répéter mentalement les 4 éléments de la prière quand bon vous semble. L’idéal serait de pratiquer la prière Ho’oponopono tous les jours, dès que vous en ressentez le besoin, pour que ça devienne un automatisme.
En guise de conclusion, la prière Ho’oponopono est une technique de guérison hawaïenne qui vous permettra de rentrer en phase avec vous-même. Pratiquer au jour le jour, la prière Ho’oponopono vous permettra d’effacer de votre mémoire tout ce qui bloque votre bien être et d’être ainsi en parfaite harmonie avec vous-même. Alors n’hésitez pas, pratiquer cette prière à chaque fois que vous en ressentez le besoin !
5 façons de maximiser son énergie personnelle
186 jours
by Marc
in énergie personnelle
Que fait-t-on de notre énergie personnelle ? Une question dont la réponse peut être sans intérêt pour certain ! Et pourtant…
A l’heure actuelle, les politiques, les médias et les agences environnementales nous tannent pour économiser nos énergies fossiles et aller vers un monde plus écologique. De toute part et tous les jours, nous sommes harcelés par cette tendance émergente de l’économie verte. On nous rabâche maintes et maintes fois d’investir pour économiser l’énergie. Alors qu’il suffirait de nous changer nous même pour ne plus être dans l’excès de nos vies. Et ainsi faire des économies sans que ça nous paraisse pénalisant.
Sur le plan personnel, je pense que nous avons aussi besoin de conserver et surtout maximiser notre énergie personnelle. Le tout est d’utiliser son énergie à bon escient de façon à garder un niveau d’énergie personnelle convenable.
Pourquoi est-t-il important de prendre soin de son énergie personnelle ?
Pour plusieurs raisons… La première étant celle de nous préserver du stress de la vie engendrée par la pression sociale et donc de la maladie qu’elle soit physique ou mentale.
L’autre raison de vouloir maximiser son énergie personnelle est le bien être à en retirer. Etre en forme énergétique, c’est se prémunir de toute sorte de maux, c’est se sentir fort et épanoui dans sa vie familiale, professionnelle et sociale. C’est pour cela que je vous donne quelques conseils pour retrouver toute l’énergie dont vous avez besoin.
Voici donc 5 façons de maximiser votre énergie personnelle :
1/ Réduire le temps passé devant la télévision.
Regarder la télévision est mentalement très épuisant. N’avez-vous jamais remarqué qu’en restant plusieurs heures devant la télé, vous en sortez souvent fatigué alors que vous êtes resté tranquillement sur votre canapé. Si vous êtes dans cet état de fatigue c’est dû au fait que vous êtes un récepteur passif, vous êtes totalement improductif. Et quand on ne fait rien, souvent on a tendance à être davantage fatigué. Mais le pire, c’est que la télé est comme une drogue. En cela que plus vous la regarderez, plus vous aurez tendance à la regarder.
Est-ce à dire qu’il faille ne plus regarder la télé ? Non, mais par contre être beaucoup plus sélectif sur le choix des programmes. Vous pouvez aussi vous fixer un temps maximum par jour à ne pas dépasser.
2/ Eviter les brebis galeuses
Pour préserver votre énergie personnelle, vous devez faire attention aux gens qui vous entourent. Ces gens déprimés qui n’ont de cesse de vous rabâcher que la vie est dure et que tout va mal. Ce genre de personnes qui brisent vos rêves en une fraction de seconde car eux-mêmes ne sont plus capables de rêver.
Plus que les gens, ce sont les ondes négatives dont il faut se prémunir. Tout ce qui peut vous empêcher d’être bien et de ressentir votre entrain pour la vie.
3/ Casser la routine
Casser la routine peut être un bon moyen de maximiser son énergie… Cela peut être de partir 2-3 jours se changer les idées ou tout simplement se promener en forêt le temps d’un après midi. Le but est de faire des choses qui nous sortent de notre train train quotidien et de faire le plein d’énergie.
4/ Dévier les conflits inutiles
Tout conflit qu’il soit professionnel, familial ou amical vous mènera dans un état de tension énergétique. On ne peut dévier tout les conflits qui s’opposent à nous, mais on peut au moins dévier ceux qui peuvent nous paraître plus secondaire et sans importance. Si vous pouvez ne serait-ce esquiver 50% des conflits que vous rencontrez, c’est autant d’énergie personnelle que vous aurez économisez. Pensez-y !
5/ Créez vous des moments de calme
Prenez le temps même ne serait-ce que 15 minutes par jour pour être au calme et faire le point sur votre vie actuelle sans être dérangé. Installez-vous confortablement et prenez le temps pour vous reposer et mettre un frein à votre vie trépidante. L’intérêt ici est de vous consacrer chaque jour du temps pour vous-même et faire le point de ce que vous voulez et de ce que vous ne voulez plus.
Notre énergie personnelle est ce dont nous avons de plus précieux. Il nous faut non seulement la conserver mais aussi, vous l’aurez compris, la maximiser pour être bien et se sentir en forme tout simplement.